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下面附上一則新聞讓大家了解時事
林口社宅出包 綠委促限期解決 | 大台北 | 地方 | 聯合新聞網
民進黨立委呂孫綾日前到林口會勘社宅情況，要求住都中心1個月內解決問題。 圖／呂孫綾辦公室提供 分享 facebook 新北市林口世大運選手村社會住宅住折扣特價商品戶入住半年以來，問題不斷，先前才傳出「隔壁洗衣、自家冒水」怪現象網購人氣產品限時產品，上周豪雨，地下室停車場也漏水。民進黨立委呂孫綾在立法院質詢，並要求管理單位必須在6月10日前解決問題。林口社宅入住後，住戶就陸續發現問題，包括管線規畫怪異、電梯時常損壞，近來又和水犯沖，先是住家莫名其妙排水孔冒水，後折價券代碼撿便宜購物來又發生地下停車場大雨天變「水濂洞」，還有停車費、管理費等問題都讓住戶感到不滿。. } }); } 呂孫綾為林口社宅問題，5月10日先現場會勘，16日、24日又先後在立法院質詢內政部長徐國勇，要求住都中心盡速改正，尤其停車場漏水、住戶家中無故冒水還查無原因，嚴重影響住戶居住權益，會勘時要求1個月內解決，期限為6月10日，還有半個月左右。呂孫綾表示，林口社宅是中央政府唯一管理、設置國家住都中心的社會住宅，半年前開放民眾入住，住戶對住都中心管理方式、溝通互信等都認為不足，先前豪雨停車場莫名漏水、住戶家中冒水迄今查不出原因，她要求住都中心必須找出問題改善，並召開住戶會議，面對面溝通。她表示，林口社宅是中央唯一主辦社宅，在各方限時產品網拍熱門產品面更應周詳，才能避免住戶對政府不信任，絕不能閉門造車、一紙公文就了事，一定要改進社宅問題，做好第一處中央管理社宅的典範。
300萬人見證有效！日外科醫師用百年健康操改善膝痛
【早安健康／張承宇報導】膝蓋卡卡、麻麻、痛痛嗎？膝蓋痛不但難受、引起行動上極大的不便，患者為了不讓疼痛惡化，往往極力避免行走，這也使得腿部肌肉容易因此衰弱，又讓膝蓋的負擔更重，造成惡性循環。日本醫師推薦擁有百年歷史的健康體操「自彊術」，可望使膝蓋疼痛、麻痺問題得到改善！
日本健康體操鼻祖，幫助改善膝痛問題
日本上山田醫院整形外科醫師吉松俊一表示，許多人有膝痛問題，但是卻難以解決，甚至連哪裡痛、造成疼痛的原因都找不出來，他推薦做日本百年體操「自彊術」，自彊術名稱取自周易：「天行健，君子以自彊不息」，彊乃「強」之異體字。這套體操是在1916年由日本天才治療家中井房五郎所發明的，是日本最早的一套健康體操，至今已有100多年的歷史。
這套體操在100餘年的時間中，總共幫助了超過300萬人改善慢性疼痛問題，日本目前大約還有5萬7千多人，在各地的自彊術教室練習這套體操，其中更不乏透過這個方式改善了膝蓋痛的患者。自彊術一共有31種動作，吉松俊一特別推薦其中的「第13號」動作，透過伸展膝蓋，幫助改善膝痛問題。
吉松俊一解釋，膝痛的主因之一是骨頭、韌帶等關節組織退化，如果再加上運動不足、年紀增長，還可能使肌肉衰弱，讓膝蓋負擔更重。如此一來，就可能會使軟骨磨損、受傷，讓韌帶增厚，導致膝關節變形、壓迫周遭神經血管，造成疼痛。
而這個動作能增加膝關節柔軟度、維持肌力，而且伸展運動還能促進關節的滑液分泌，讓養分、氧氣更容易透過滑液供給給軟骨，改善軟骨減震、緩衝功能，減輕關節負擔，使疼痛、麻痺問題因此得到改善。而且由於滑液具備潤滑作用，能夠減少關節摩擦，能大大抑制軟骨磨損程度，具備預防骨刺、韌帶肥厚的效果。
百年健康體操自彊術這樣做
日本公益社團法人自彊術普及會師範幸村惠美子提醒，自彊術許多動作在進行時會造成輕微疼痛，這是因為平常很少使用的肌肉突然被用到所導致，每個人剛開始做大約都會有1周左右的疼痛，或是不太舒服，屬於正常現象。但幸村惠美子也提醒，進行的過程中應量力而為，不可勉強，如果造成劇烈疼痛、麻痺，就要趕快停止，並尋求專業醫師協助。
- 準備姿勢：雙腳伸直坐在地板上，腳底板和地面垂直。雙手打直放在膝蓋上，身體打直。
- 雙腳保持伸直，上半身向前傾倒，並將盡可能將手往前伸展，並立刻回到動作1。
※動作1～2重複6～10次即可，每做一次伸展，同時數數喊出「一、二、三‧‧‧」。
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