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商品訊息簡述:
作者： 威廉‧史塔克
新功能介紹- 原文作者： William Steig
- 譯者： 劉清彥
- 繪者： 威廉‧史塔克 William Steig
- 出版社：道聲出版社
新功能介紹 - 出版日期：2016/10/27
- 語言：繁體中文
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領更多！南韓銀髮族延後請領年金5年爆增10倍 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
南韓是全球最長壽國家之一，銀特惠活動網路熱賣商品髮族擔心老年貧窮和健康照護問題，近來紛紛延後請領年金特賣會折扣情報，只因為這樣做可以稍微多領一些，但經濟學家呼籲進行年金改革，否則未來會面臨更艱困的挑戰。上月年滿62歲的金炳正向南韓國家退休基金（NPS）提出，將請領年金的起始時間延後五年，他說要盡可能等到失業後再請領。若上個月開始請領，他每月可領90萬韓元（約台幣2.58萬元），多等五年則每月可多領0.6%，每年多領7.2%。. } }); } 根據NPS，2013年時，延後請領人數還只有3,000人，但去年底時已躍增至3萬1,300人，增加至逾10倍。南韓在2017年邁入高齡社會，65歲以上老年人占全部人口50000萬的14%。再加上創新低的出生率，預料2026年時，老年人占全部人口的比率很可能增加至超過20%。高齡社會對南韓經濟造成前所未有的挑戰。目前，65到69歲之間的高齡勞工，有46%還在工作，遠高於OECD成員國的平均值25%。但根據OECD的報告，「中高齡人口在50歲出頭結束主要職涯後，大多找不到好工作，低薪且收入不穩定，很少或根本沒有社會保障」。現實狀況是，南韓的NPS成立31年、資產規模630兆韓元（約台幣18兆元），提供的社會安全網不足，雖然是全球前四大政府退撫基金，卻無法保證老年人退休後的收入。南韓的65歲以上老年人口約有一半過著「相對貧窮」（relative poverty）的生活，比例是OECD成員國裡最高。為解決逐漸近逼的老年人口貧窮危機，經濟學家都認為，南韓應該改革年金制度。去年底，首爾當局提議增加提撥並減少給付的年金改革方案，引發民怨，並遭遇政治阻礙。但NPS如果不能及時改革，人口卻持續老化，南韓未來面臨的問題恐怕更嚴重。南韓延後請領年金的銀髮族特價產品春節送禮推薦在五年內爆增十倍。圖為一位男士步出南韓國家退休基金的首爾分支機構。路透 分享 faceb好康平台人氣商品排行榜ook
喝水好處多 但這3種人應有所節制
「沒事多喝水，多喝水沒事」這可不僅是1句廣告台詞，調查顯示，15歲以上的台灣人當中，33%（約660萬人）一天喝白開水不到1000 c.c.。其中15至19歲的人喝水不足比例最高，約占44%，其次是60歲以上的長者有38%飲水不足。水喝不夠，對身體有什麽影響呢？臺安醫院家醫科主任羅佳琳表示，人體有60%是水，水分不只在血液裡，其實在我們的臟器、肌肉、骨骼及關節裡面全部都有水，如果水分不足就會引發「脫水」，對人的健康影響甚鉅，不可不慎。
羅佳琳分析，在脫水的情況下，心血管血液會變黏稠，可能會因此比較容易中風、血管阻塞，而所有的臟器，包含大腦都有水分，所以當身體的水分不足時，有些人就會開始頭痛，有些人的血糖會偏高，身體很多器官沒辦法順利運作。像是胃部也可能因為水分不夠，無法分泌足夠的胃液；口水也可能因此產生不足，而造成消化、吞嚥食物等困難。
此外，骨骼、關節中的軟骨也需要水分，才能保持彈性，如果身體水分不夠的時候，軟骨的彈性會降低，骨骼會比較容易碎裂、壓迫。至於皮膚方面，也需要維持水分才不容易造成乾癢，或是皮膚上面的汗腺，汗腺的主要功能是排汗，幫助身體代謝廢物，而喝水也對肝腎排毒很重要。
針對1天建議的飲水量是多少呢？羅佳琳說明，目前醫學界沒有非常統一的算法，大略估算建議女性1天大約喝2000 c.c.的水，男性建議喝足3000 c.c.的量。喝湯和喝飲料也算是補充水分，但不建議1天當中的飲水來源太多來自於湯和飲料，通常建議是1天當中的飲水，大約20%由食物和飲料來攝取，因為湯品跟飲料除了擔心熱量過多以外，也有調味劑添加或是咖啡因等問題。像有些人喝運動飲料，可能會有過量的電解質，反而造成人體失衡，所以會建議，人體1天當中的水分80%是直接從白開水攝取。
羅佳琳提及，由於人體睡著的時候還是會排汗，也會讓身體呈現一個水分散失的狀態，而且晚上也不會起來喝水，起床後如果能補充1杯溫水，可以幫助身體得到足夠的水分，建議喝微溫的水，以不超過攝氏30度為基準。
而喝水的時間點，羅佳琳建議，用餐的時候，不要喝大量的水，但像有些老人家唾液很少，可以適度的喝水，幫助食物吞嚥，但如果是大量的喝水，恐影響身體的消化能力。最好是餐與餐之間去補充1天所需的水分，另外，我們喝水的時也要注意，1次只喝1、2口慢慢喝，不要喝太快，否則身體會分泌利尿激素，會讓水分很快地排出體外，就無法達到水分在體內循環的作用。
羅佳琳解釋，心臟衰竭、肝硬化，以及重度腎衰竭已經在洗腎的個案，都要限制水分攝取。心臟衰竭的病患，心臟肥大，血液都積留在心臟中，如果說心臟就像個幫浦一樣，血液是打不出去的，這就會影響到腎臟，當腎臟得到的血液不夠，尿液也會變少。
而血液中的白蛋白是肝臟所製造的，白蛋白可以維持血管足夠的滲透壓，如果有肝硬化的問題，肝臟就沒辦法製造出足夠的白蛋白，以至於血管無法維持足夠的滲透壓，體內的水分就會四散，像是腹腔、腿部、皮膚及皮下組織，整個人看起來就會水腫。此外，腎臟病患則是腎功能不好，水太多也無法代謝。
最後，羅佳琳提醒民眾一定要多喝水，很少有人會喝水喝出問題，除了上述的那些特殊疾病，大部分的人請盡量多喝水，慢慢喝、小口喝，不要喝太燙的水，也不要喝太冰的水，太燙的水可能會導致口腔癌、食道癌，長期喝會出問題，至於太冰的水，會讓腸胃黏膜收縮，再者，從更長遠的眼光來看，其實細菌、病毒、甚至癌細胞，他們都比較喜歡低溫的狀態，比較容易侵入身體，因此，喝水以常溫或微溫的水為宜。
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