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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／率領暴龍東冠聽牌 雷納德：努力訓練就為這一刻 | NBA | 運動 | 聯合新聞網
雷納德(左)。 美聯社 分享 facebook 經過上一戰罕見沈寂後，雷納德（Kawhi Leonard）今熱門產品最近流行商品日（24號）再繳代表作，不但挹注全場最高35分更送出生涯新高的9助攻，帶領暴年終募集開箱炫耀文龍擊敗公鹿取得3比2聽牌資格，有機會隊史首度挺進總冠軍賽。. } }); } 雷納德賽後受訪時強調：「我一點也不害怕這樣舞台，我休賽季時努力訓練就是為了這一刻，我試著拿到勝利，關鍵是保持侵略性還有面對任何事上班族省錢大作戰比價撿便宜都不退卻。」雷納德強勢表現更是引來教頭諾斯（Nick Nurse）盛讚。諾斯表示：「其實他還為馬刺打球時就已經非常出色了，所以我會說他真的很能打，而且比賽越關鍵，他越強勢，他希望球在自己手上，而他的選擇也都是正確的，有時當他急停投中距離時，反而是不進才讓你感到驚訝。」快透過NBA League Pass觀賞季後賽的重要賽事，團購人氣產品產品現在選購年度套餐並輸入優惠碼「SAVE30」可享7折優惠!NBA League Pass網址
攝取關鍵營養素 加強空污防禦力
【台灣醒報實習記者王馨慧台北報導】好可怕，每8人就有1人死於空氣污染！衛生福利部今年6月公布最新國人10大死因，癌症已經連續36年蟬聯10大死因之首，其中又以肺癌為第1大殺手，胸腔重症醫師蘇一峰表示，肺癌發生與空汙脫不了關係，面對空汙除了選用以N95等級以上的口罩來防禦外，適當補充綜合維他命，提升自身免疫力才是最重要的。
依據國民健康署健康狀況調查顯示，國人攝取食物未達營養均衡標準比例極高，尤其長者在維生素D、E、鋅攝取不足比例高達5至7成，因此台北醫學大學保健營養學系教授謝明哲建議，選擇適合自身年齡的綜合維他命，補充人體無法自行產生的營養素，其中維生素A、C，能增加人體皮膚和黏膜的健康，維生素B、D、E、鋅、鐵則能降低空污所造成的免疫細胞破壞或發炎反應，進而維持免疫系統正常運作，由內而外加強對空污的防禦。
蘇一峰表示，門診實際接觸到的肺癌患者有6、7成都是非吸菸族，而且罹癌年齡也趨於年輕化，推估主因和空汙有極大關係。空污相較其他汙染源，對人體影響更大，與多種癌症、呼吸道疾病息息相關。另外醫師呼籲，免疫力低弱的長者應避免空污指數過高時外出運動，因為吸入過多有害物質會增加動脈硬化的機率。
「空氣懸浮微粒依大小可分為PM50、PM10、PM2.5。人體鼻腔內的黏膜細胞，能阻擋PM50，累積生成鼻涕、鼻屎。」蘇一峰說，PM10會進到咽喉，咽喉也有黏膜組織能阻擋。但是體積最小的PM2.5卻能輕鬆突破黏膜組織，深入肺部，甚至進到血液循環，此時人體巨噬細胞會吞噬入侵物，但因為PM2.5是無機物，如重金屬等，是無法消滅的，反而使免疫系統遭破壞。
蘇一峰強調，國人經常會戴上口罩預防空污，但其實N95等級以下的口罩是無法有效預防的，而N95等級以上的口罩卻因為不適感難以久戴，所以提升免疫力才是根本之道。
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