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作者： 王惠玲
新功能介紹- 出版社：文國書局
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
男下體長膿包如「龍眼大」！一切開醫生當場被臭哭
在很多人眼裡，小病只要不影響生活，大多不在意理會，但這種想法也給了多種疾病可乘之機！外科醫師王祚軒在節目中分享幫病患開刀「噴淚」的過程，原來是一名30歲男性病患，生殖器長了「疔子」，但都不就醫，結果拖到後期，膿包已經長到跟「龍眼」一樣大才就診，沒想到！手術刀一切開膿包時，惡臭味瞬間襲來，令王祚軒當場被熏到眼淚流不停。
外科醫師王祚軒在節目《醫師好辣》中分享案例，這名男病患起初發現下體長出疔子時，並沒有放在心上，以為過幾天就會好了，豈料這樣一拖，膿包越長越大，等到就醫的時候，膿包已經跟龍眼一樣大。且當王祚軒檢查立刻覺得不對勁，認為這情況無法在網路熱銷商品熱銷商品診間處理，於是立即安排手術治療。
沒想到進到手術室時，他一切開病患的膿包，王祚軒說「我的眼淚就掉下來，因為實在是太臭了！」令他驚訝的是，術後這位病患的膿包長的速度又相當快，傷口一路從下體到肚臍以上，前後進了開刀房10次，住了一個多星期的加護病房才轉到普通病房。
因此，他也提醒大家，千萬不要輕忽「疔子」，最重要的處理就是能及早就醫，嚴重恐造成壞死性筋膜炎，或蜂窩性組織炎的發生，不可不慎！
4成6民眾運動不足 當心被這4種病…纏上
世界衛生組織指出，全球每年有超過320萬死亡人數與身體活動不足有關，大約21-25％乳癌及大腸癌、27%糖尿病與30％的缺血性心臟病，係因身體活動不足所造成。
聯合國指出，身體活動不足已成為影響全球死亡率的四大危險因子之一，國人十大死因中其中6項疾病癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓及慢性腎臟病，占國人十大死因的60%，均與運動不足有關，不運動除了增加死亡率，還會使肥胖的風險加倍。而運動可以預防國人最常發生的乳癌及大腸癌，在身、心、社會各層面的健康都有幫助。
根據世界衛生組織建議，18歲至64歲成人每週需進行150分鐘以上中等強度身體活動，但依照國民健康署106年國民健康訪問調查結果顯示，13歲以上國人46.1%身體活動量未達世界衛生組織建議量(男性37.5%，女性54.6%)，其中30歲至54歲為最不活動之族群。
世界衛生組織建議，18至64歲成人，每週進行150分鐘以上中等強度身體活動，而65歲以上銀髮族每週除了累計至少150分鐘中等費力運動，另外建議每週進行3次促進平衡及防跌之運動。
國民健康署署長王英偉表示，於日常生活通勤或等候之零碎時間，隨時隨處都可進行身體活動或運動，每天累積30分鐘，即可達成世界衛生組織建議每週150分鐘中等強度身體活動量。
為鼓勵民眾加入樂動行列，國健署日前在台北車站舉辦「沒時間運動 通勤動次動」快閃活動暨記者會，發布及推廣45秒的「動動通勤」影片，推廣民眾運用「踏步爬梯」、「踮腳翹腳」、「抬頭抬手」、「手腳伸展」、「軀幹旋轉」等5招沒時間運動，讓自己處處可動，時時都動。
「動動通勤」影片，以加強姿勢與核心肌群的小空間運動為主軸進行設計，提供5招平常沒時間運動的民眾參考：
第1招-踏步爬梯：隨處可做原地踏步，或走樓梯上下樓，可增加心肺耐力，每次進行5至10分鐘，可以分段累計至每天30分鐘。
第2招-踮腳翹腳：墊起腳尖、翹起腳板的動作，可以增加平衡力及下肢肌力，每次作10下，1天累計30下。
第3招-抬頭抬手：不要再作低頭族！拿起手機，左右手輪流，固定10秒，1天累積30下，增加上肢肌力，減少肩頸痠痛。
第4招-手腳伸展：進行上肢、手腕、腿部肌群伸展，每次作10下，1天累計30下，增加身體柔軟度。
第5招-軀幹旋轉：坐姿時，可以進行軀幹左右旋轉，每次作10下，1天累計30下，增加柔軟度，訓練核心肌群改善姿勢。
（畢翠絲／台北報導）
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