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梅雨季第四道鋒面靠近 明後兩天全台有雨 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
中央氣象局說，周二周三全台有雨。本報系資料照片 分享 face發燒好康折價券代碼book 梅雨季第四道鋒面逐漸接近。中央氣象局說，今鋒面漸靠近，西半部有降雨現象，周二、周三兩天全台有雨，民眾出門務必攜帶雨具。氣象預報員顏增璽說，今天鋒面逐漸靠近，西必買清單省荷包半部有降雨現象，時晴時雨，東半部相對穩定；網路熱銷熱銷商品中午過後各地午後陣雨，降雨情形明顯，山區一帶更要留意。溫度方面，今天雲量偏多，各地高溫29到30度，中午前後悶熱。. } }); } 顏增璽說，這道鋒面的影響主要在周二清晨前後，對上班有影響，全台皆有雨，尤其是中部以北，北部一帶要留意短時強降雨。中午之後，中南部山區要留意短挖好康比價撿便宜時強降雨，到了晚上才會趨緩，沒那麼劇烈，會出現空檔。顏增璽表示，到了周三，雖然這道鋒面已經逐漸遠離，但因為有殘留水氣，全台仍有雨，只是較為局部。這波鋒面主要影響還是明天，全台雨勢明顯。溫度部分，顏增璽說，周二、周三受到東北季風增強和鋒面影響，北部高溫25到26度、低溫20度；中南部高溫29到30度、低溫22度；東部高溫26到27度、低溫21度。
運動養卵 受孕成功率高
卵子質量下降是許多高齡女性不育和流產的主要原因，執業中醫師周宗翰認為，改變生活作息對於提升卵子品質有不錯的幫助，尤其是運動是個非常不錯的「養卵方法」。
周宗翰表示，透過運動來養卵有兩個好處，一來可以排毒、二來對於平衡體內的賀爾蒙，因此建議女性想要成功受孕，應該進行一段時期有規律的運動後再懷孕。
適合計劃懷孕前進行的運動包含像是慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，透過這些運動能夠提高各項的身體素質，讓女性懷孕打下堅實的基礎，建議可以進行33制的有氧運動，因為有氧運動能夠幫助提升機體代謝，當機體代謝良好，內分泌系統就能正常運作，卵子也就能得到最好的呵護。
33制運動方就是每個禮拜至少運動3天，每天不得少於30分鐘，運動時心跳保持在每分鐘130次左右，這種運動方式能讓循環變佳，代謝體內廢物的成效就會提高。
在食物推薦以天然低脂為佳，因為越原始越沒有經過加工的食材，越能保留其本身的養分與能量，也能夠防範女性吃進包括農藥、助長劑等可能傷害卵子的物質。
三餐飲食應以低油、低脂為原則，提醒想要成功受孕的婦女要少吃速食與快餐，因為過量油脂不僅會加重身體的負擔，還會增加非生理性激素物質的攝取，影響卵子品質與排卵周期。
此外，還須調整情緒，有研究發現，壓力持續存在或經常發生時，體內會大量產壓裡ˋ賀爾蒙，加重緊張感，而單一品種激素分泌過多，便會打破了原有的激素平衡，導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力，因此適量減壓、舒緩緊張情緒，將能夠助您好「孕」。
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