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下面附上一則新聞讓大家了解時事
暌違4年返法網 費德勒直落三過頭關 | 法網 | 運動 | 聯合新聞網
瑞士費德勒重返法網，受到矚目。 （路透） 分享 facebook 賽前一天練球就引發轟動，「瑞士特快車」費德勒暌違四年重返法網，首日出賽不負眾望，以六比二、六比四、六比四輕鬆拍退世界排名七十三義大利下殺CP值超高廿四歲小將索內戈，晉級第二輪。. } }); } 生涯廿座大賽省錢冠軍，卅七歲的費德勒僅在二○○九年拿下唯一一座法網火槍手盃，他前次法網現身已CP值超高CP值超高經是二○一五年，今年回歸還先在馬德里和羅馬網賽亮相熱身，不過羅馬八強未打就右大腿拉傷退賽，所幸傷勢不嚴重，法網前練球無礙，還吸引爆滿球迷觀看。首輪出賽前一天，費德勒不忘在推特分享「滿座」練球照，寫法文「謝謝你的歡呼」感謝球迷支持。昨天他轟出卅六記致勝球，順利開出紅盤。女單賽場首日就有種子落馬，前德國球后柯波兒，法網前因腳踝傷勢兩場紅土退賽，首輪面對俄羅斯十八歲小將伯塔波娃，以四比六、二比六淘汰，生涯全滿貫要再等等。我國「一姐」謝淑薇首輪賽事，預計今天晚間十時出賽世界七十九名瑞士格魯比奇，兩人二○一七年華欣女網賽交推薦產品熱銷產品手由謝淑薇勝出。
身體活動不足？當心乳癌大腸癌纏上你
記者李鴻典／台北報導
根據世界衛生組織建議，18歲至64歲成人每週需進行150分鐘以上中等強度身體活動，但依照國民健康署106年國民健康訪問調查結果顯示，13歲以上國人46.1%身體活動量未達世界衛生組織建議量(男性37.5%，女性54.6%)，其中30歲至54歲為最不活動之族群，而教育部體育署106年運動現況調查結果也顯示，國人不運動前三項原因為「沒有時間」(46.5%)、「工作太累」(27.8%)與「懶得運動」(19.2%)。
▲國民健康署中秋連假前夕至台北車站快閃宣導，利用通勤時間作簡單運動就可維持身體健康
把握時間樂動人生從5招運動開始！國民健康署委託物理治療師共同設計「動動通勤」影片，以加強姿勢與核心肌群的小空間運動為主軸進行設計，提供5招平常沒時間運動的民眾參考：
第1招-踏步爬梯：隨處可做原地踏步，或走樓梯上下樓，可增加心肺耐力，每次進行5至10分鐘，可以分段累計至每天30分鐘。
第2招-踮腳翹腳：墊起腳尖、翹起腳板的動作，可以增加平衡力及下肢肌力，每次作10下，1天累計30下。
第3招-抬頭抬手：不要再作低頭族！拿起手機，左右手輪流，固定10秒，1天累積30下，增加上肢肌力，減少肩頸痠痛。
第4招-手腳伸展：進行上肢、手腕、腿部肌群伸展，每次作10下，1天累計30下，增加身體柔軟度。
第5招-軀幹旋轉：坐姿時，可以進行軀幹左右旋轉，每次作10下，1天累計30下，增加柔軟度，訓練核心肌群改善姿勢。
記得就從今天起，邀家人朋友一起開始樂動！周末假日，和家人朋友一同健走，每次10分鐘，分段累積即有助於健康。
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